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Investigan el impacto de la actividad fsica y el sedentarismo en la salud mental de los jvenes

Investigadores de la Universidad de Granada estn analizado cmo impactan la actividad fsica y el sedentarismo en la salud mental de los jvenes y asocian el llevar una vida sedentaria con mayores sntomas depresivos, as como con una peor satisfaccin con la vida.

Granada, 3 de Octubre de 2019


De acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es crucial para el completo bienestar de las personas y las sociedades. Por lo tanto, es necesario, ya desde edades tempranas identificar hbitos saludables que permitan prevenir el desarrollo de trastornos mentales como la depresin o la ansiedad, as como incrementar los niveles de bienestar.

En el contexto de una sociedad cada vez ms sedentaria, el grupo de investigacin Profith de la Universidad de Granada (UGR) ha realizado una revisin sistemtica y meta-anlisis con el objetivo de determinar la influencia de la actividad fsica y el sedentarismo en la salud mental de personas de 2 a 18 aos.

Mara Rodrguez Aylln, primera autora del estudio e investigadora de la Universidad de Granada, destaca que la actividad fsica podra mejorar la salud mental de los jvenes. Aunque el efecto parece relativamente pequeo, podra ser mayor en intervenciones bien diseadas y enfocadas a satisfacer las necesidades de los jvenes, promoviendo que se diviertan y perciban que son fsicamente competentes, en otras palabras, que sientan que se les da bien moverse.

Algunos de los posibles mecanismos a travs de los cuales la actividad fsica podra mejorar la salud mental de los jvenes son los cambios en el cerebro, como el incremento de capilaridad y flujo sanguneo, o la liberacin de endorfinas y el factor neurotrfico derivado del cerebro (BDNF).

Al mismo tiempo, el estudio sugiere que otros mecanismos psicosociales, como podra ser el apoyo social, que proporciona el pertenecer a un grupo a estas edades, tambin podran explicar dicha relacin.



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